5 Tips Penjagaan Mata

Tingkatan 1. Kalau nak diikutkan seawal usia 13 tahun saya dah mula pakai kaca mata. Tapi nak tahu jugak, rabun ni disebabkan keturunan ke? sebab mak dan abang pun berkaca mata jugak. Atau mungkin jugak sebab masa kecik suka sangat pinjam pakai spek emak acah-acah kononnya nampak hebat dan cool dengan kaca mata. Pakai spek emak yang ada power tinggi tu, lepas tu tengok lantai. Wow nampak macam berada di tempat yang tinggi. Mungkin sebab effect power pada spek tu. Tapi bila dah mula rabun dan perlu bergantung pada kaca mata, sikit pun tak cool okey! 

Masa zaman sekolah menengah terpaksa la jugak pakai spek. Namapun rabun kan. Kalau time hari sukan tuh jangan cakap lah. Siap berbelang muka disebabkan spek--muka sunburn tapi kat area spek pakai spek mata tu tak berapa nak burn pulak. Bila buka spek dah rupa ninja. LOL! 

Mata ninja beraksi HAHAHA!

Time tingkatan 4, kemuncak saya aktif volleyball (berpeluang join tournament bola tampar negeri selangor). Masa tu saya mula belajar pakai kanta lekap 'contact lens' sebab susah sangat bila tounament main bola tampar dengan spek. Dan dari situ saya rasa selesa dan seronok dengan contact lens. Rasa macam dapat mata semula. Tapi saya still pakai cermin mata jugak. Cuma kadang-kadang bila perlu baru saya pakai contact lens..hinggalah sekarang. Dan dalam dua tahun kebelakangan ni saya rasa contact lens bukan lagi keperluan tapi kemestian!

******

Baru-baru ni saya terbaca satu post di laman instagram, pasal seorang remaja yang hampir kehilangan penglihatan sebab pakai contact lens (saya syak mungkin juga sebab dia kurang ambil berat tentang kebersihan contact lens). Dan tak lama lepas tu Chak share benda yang sama dengan saya padahal saya memang dah baca dulu. Chak concern dengan kesihatan mata saya. Cuma dia banyak bagi nasihat dan tak paksa saya. Chak banyak buat saya berfikir. Saya suka cara dia. 

Malam tu jugak saya nekad nak buat spek baru. Rasa macam nak tukar angin. Rehatkan mata buat sementara waktu. Saya mungkin tak boleh tinggalkan contact lens buat selamanya tapi sekurang-kurangnya saya kena bagi ruang pada mata untuk berehat. Sebab bila pakai contact lens mata akan cepat penat dan kering. Lagi-lagi bila bekerja dalam aircond sepanjang hari. Tambahan pula contact lens saya takde filter untuk silau padahal saya ada masalah silau disamping rabun. 

Dan akhirnya, tadaaaaaaaa!

Spek dari Crizal suggested. Sekarang penting untuk pakai spek yang dapat protect mata.
Tambahan zaman sekarang kita banyak menghadap komputer dan smartphone.

Saya buat spek Crizal kat Jusco Au2, tiga hari baru spek siap.

Banyak kali sebenarnya saya bertangguh untuk buat spek baru. Sampai satu malam tu mata saya rasa sakit macam pedih sikit. Bila bangun pagi je mata sebelah dah bengkak. Ok masa tu dah tak boleh tangguh lagi. 

Sorry dah membebel panjang baru nak saya nak share sikit tips penjagaan mata:

• Perhatikan Jarak Membaca Buku. Pastikan jarak ketika membaca tidak terlalu dekat dan ideal. Sam jugak macam menonton TV. Mak ayah kita mesti marah kalau tengok TV dekat-dekat sebab mak ayah tak nak mata anak dia rosak.
• Pencahayaan Yang Cukup. Penting untuk membaca dalam cahaya yang cukup. Kalau cahaya kurang mata pun terpaksa bekerja lebih keras untuk fokus. Bagi mereka yang suka surf internet via smartphone malam-malam sebelum tidur, dalam gelap-gelap tu.. seeeloknya elakkan sebab mata boleh cepat rosak. Kalau yang dah memang rabun tu, power rabun boleh jadi naik.
• Istirehat mata. Usahakan untuk merehatkan mata. Kalau terlalu lama menghadap komputer ketika bekerja atau belajar, sekali sekala rehatkan mata. 
• Jangan Gosok Mata. Kadang-kadang mata terasa gatal. Jari kita laju je tonyoh-tonyoh mata sampai nak terkeluar anak mata dek nak hilangkan gatal. Tapi kena beringat kadang-kadang kita tak perasan tangan kita kotor dan boleh mengganggu kesihatan mata.
• Makanan Untuk Mata. Banyakkan makan makanan yang baik untuk kesihatan mata. Apa makanan tu? Pergi google sendiri hahaha!

Bila pakai spek, pakai shawl muka pun jadi kembang semangkuk--
salah satu sebab tak suka pakai spek hehe

Bersyukurlah kalau anda masih mempunyai kesihatan mata yang baik dan terang. Saya cemburu sebenarnya tapi saya jugak bersyukur sebab masih mampu melihat. Dan kalau ada rezeki saya nak buat rawatan lasik untuk pulihkan mata saya. InshaAllah ^^

Wall Climbing: Putrajaya Challenge Park

Last minute plan! Kalau Chak tak ajak awal-awal lagi saya dah balik kampung. Selalunya memang macam tu. Kalau agak-agak saya takde aktiviti semasa hujung minggu saya lebih prefer untuk balik kampung dan luangkan masa bersama emak dan ayah. Walaupun hakikatnya luangkan lebih masa dengan emak tu lebih sikit berbanding ayah kot hehe. Sebab saya memang rapat dengan emak. Kadang-kadang sampai takut ayah kecil hati pula. Well you know.

Mulanya macam-macam cadangan keluar. Dari nak panjat Bukit Broga, buat aktiviti di Skytrex, berjimba di Sunway Lagoon, main ATV hinggalah Extream Park.. Semua tak kena reject atas sebab kekangan masa, kewangan atau pun sebab dah tak sempat book. Nama pun last minute kan?

Lastly kami decide nak buat wall climbing saja. Chak cakap dekat Batu Cave ada jugak. Mula-mula saya macam tak percaya sebab saya ingat Chak bergurau. Tapi kami pilih Putrajaya Challenge Park.

Haruslah ambil gamba kaki. Bau achumm! HAHA

Bagi  sesiapa yang nak cuba perlu sewa kelengkapan yang disedialan di sana. Kalau nak request tenaga pengajar pun boleh. Mereka terdiri daripada golongan yang terlatik dan berpengalaman. Disebabkan ini pengalaman pertama kami, jadi kami hanya sewa kasut dan try panjat tanpa tali. Untuk starter wall dia tak tinggi pun siap ada tilam lagi. Tapi jangan ingat mudah. Itu pun dah terketar-ketar jari. Aiyarkk!

Jika pada asalnya saya macam tak kisah dengan pencapaian mereka yang mampu panjat tinggi-tinggi,  tapi lepas dah cuba sendiri baru saya tahu bukan mudah sebenarnya!

 But at least we did it ^^v

Candle Light Dinner - Bora Ombak

Assalamualaikum.  Rasa macam susah nak menulis sebab dah lama tak mengarang agaknya tapi nak jugak cerita. Sebanarnya ini pertama kali saya nak buat kejutan macam ni. Walaupun sebenarnya tak berapa nak suprise sebab takut tiba-tiba dia ada hal pulak. Jadi terpaksa bagitahu Encik Tunang awal-awal. "12hb ni kita dinner sama-sama nak?" saya tanya macam tu je and dia cakap OK. So boleh la saya teruskan plan nih. Plan ni pun jadi sebab kebetulan saya ternampak iklan Pakej Candle Light Dinner, Bora Ombak ni kat plaza tol AKLEH. Balik rumah terus google!

Dua hari sebelum 12hb tu saya buat reservation siap-siap through Whatsapp. Set tarikh dan masa then terus bank-in bayaran. Settle. Rasanya betul dah procedure tuh, kemain nervous sebab first time buat kerja-kerja macam ni haha!

Malam tu saya pesan kat Encik tunang pakai segak-segak haha sebab dia tak tahu saya nak bawak dia dinner kat mana. Balik kerja petang tu terus bersiap and jemput Encik Tunang kat rumah. Disebabkan  tak berapa tahu lokasi Bora Ombak ni, kami pun waze saja. Disebabkan tak jauh so kami sampai on time :)

First time melangkah masuk dah rasa wahhh..Cantik sangat dekorasi dia. Romantik you oulz. Then, pelayan kat situ tunjukkan table kami. Siap ada heart-shaped ballon and candle..haruslah! Nama pun candle light dinner. Encik Tunang malu-malu nak duduk sebab ada ballon tuh. LOL! Mula-mula rasa kekok tapi lama-lama dah OK. 

Yang best sebab ade laveband nyanyi kat meja we oulz. Encik Tunang request lagu Dasyat by Mojo. *Terharu* Rasa deep gile lagu tuh. Lagi pun abang yang nyanyi pun bukan main sedap lagi dia bawak. Very the talented one lah brotheh! Hehe

What a happy night!



Details n Contc. :

Cuti Macam Tak Cuti

Sepanjang minggu lepas rasa macam busy sangat. Sebab company ada buat event sabtu baru-baru ni. So faham je lah., preparation dia. Start jumaat dari office aku terus tembak pegi Vivatel menginap di sana sebab event memang buat kat situ. Nasib baik boss baik hati sponsor bilik we ouls. 

Nak dijadikan cerita sepatutnya aku tunggu person incharge untuk check in hotel. Tapi sebab sampai awal. aku, Ili dengan Ee check in dulu. Bermasalah jugak masa nak check in tu, hakak receptionis kemain kerek tak senyum pun. Yang kelakarnya boleh pulak we ouls terperangkap dalam lif. Sabar je lah -__- 

Tapi dalam nak event esok tuh, sempat lagi kami melencong ke Danau Kota malam tu. Menyempat grab baju sehelai. Jadilah kan. 

Event mula sabtu pkul 2 ptg. Pagi tu ada raptai then siap. Walaupun company ade hire team untuk handle majlis tapi ak pun tak ketinggalan. Kire mcm jd runner la jugak. Mana yang tak cukup tolong mana yang mampu.  Lebih kurang pkul 6 ptg baru majlis tamat. Fuh. Penat dik non. 

Esoknya pulak aku ke Sabak Bernam. Kenduri Dayah. Malas sungguh aku nak drive tapi demi kawan aku gagahkan la jugak. Alhamdulillah selamat smpai. Ngam-ngam pengantin tenga sanding. Makan pun sedap. Puas hati.. siap mintak nasi tambah LOL!

Tahniah Dayah.. We- Sengal Rangers! HAHA

Canyoning / Wet Abseiling Sungai Pisang

Ini Kerja Gilaa! 

Hari tu Cik Tim ajak aku dan beberapa member lain (ex-SBPISB) ke Sungai Pisang untuk Aktiviti Canyoning. Eja betul-betul sebab aku tak expect pulak canyoning ni macam mana. Aku ingat canoeing.  Sekali aku google Sg. Pisang ni geografi dy kawasan air terjun. Cewah geografi kau nyahh! Dah tu celah mana nak canoeingnya. Check balik rupa-rupanya canyoning. C.A.N.Y.O.N.I.N.G. Sudah, aku yang pishang!

Air terjun Sg. Pisang yang sejuk gilak

Takpelah layan kan saja. Kami gerak sabtu pagi dari Taman Melati. Malam tu kami bermalam kat rumah Akilah so that senang nak gerak sama-sama pagi tu. Dalam pukul 1030 am macam tu kami dah gerak diiringi crew yang bertanggungjawab. Bayaran untuk aktiviti ni hanya RM30. Murah kan? Aku rasa kalau orang lain yang bawak maybe lagi mahal.

Lokasi tak jauh dari tol Gombak nak menghala ke Kuantan tu. Kami park kereta tepi highway sajor. Dan jungle trecking lebih kurang 15 minit. Treck pun landai. So ok lah. Huwahhhh dah sampaii!

Kami buat aktiviti sampai tengahari. Boleh ulang unlimited cuma tahan or tak tahan ke badan tu. Aku buat dua kali je. Tak mampu dah hahaha. Petang tu mandi-mandi kat air terjun then bergerak balik dalam pukul 3:30 pm macam tu.  Best sangat spend time dengan budak-budak nih. Dah lah lama tak jumpa.. Masing-masing sengal.

1ST TRY!! Ketaqqq lutut woi haha

Ni 2nd time. Turun sekali dengan Dayah :)

Kilah cakap dia terkejut tengok aku sebab dia ingt aku dah berubah menjadi gegadis ayu based on gamba-gamba aku kat IG, cewahh. Sekali hareem.. Sama sengal. Kalau aku sengal. Diorang lima kali lagi sengal kahkah! Jumpa lagi Korang! Best!

Wehoo! Hashtag canyoning