5 Tips Penjagaan Mata

Tingkatan 1. Kalau nak diikutkan seawal usia 13 tahun saya dah mula pakai kaca mata. Tapi nak tahu jugak, rabun ni disebabkan keturunan ke? sebab mak dan abang pun berkaca mata jugak. Atau mungkin jugak sebab masa kecik suka sangat pinjam pakai spek emak acah-acah kononnya nampak hebat dan cool dengan kaca mata. Pakai spek emak yang ada power tinggi tu, lepas tu tengok lantai. Wow nampak macam berada di tempat yang tinggi. Mungkin sebab effect power pada spek tu. Tapi bila dah mula rabun dan perlu bergantung pada kaca mata, sikit pun tak cool okey! 

Masa zaman sekolah menengah terpaksa la jugak pakai spek. Namapun rabun kan. Kalau time hari sukan tuh jangan cakap lah. Siap berbelang muka disebabkan spek--muka sunburn tapi kat area spek pakai spek mata tu tak berapa nak burn pulak. Bila buka spek dah rupa ninja. LOL! 

Mata ninja beraksi HAHAHA!

Time tingkatan 4, kemuncak saya aktif volleyball (berpeluang join tournament bola tampar negeri selangor). Masa tu saya mula belajar pakai kanta lekap 'contact lens' sebab susah sangat bila tounament main bola tampar dengan spek. Dan dari situ saya rasa selesa dan seronok dengan contact lens. Rasa macam dapat mata semula. Tapi saya still pakai cermin mata jugak. Cuma kadang-kadang bila perlu baru saya pakai contact lens..hinggalah sekarang. Dan dalam dua tahun kebelakangan ni saya rasa contact lens bukan lagi keperluan tapi kemestian!

******

Baru-baru ni saya terbaca satu post di laman instagram, pasal seorang remaja yang hampir kehilangan penglihatan sebab pakai contact lens (saya syak mungkin juga sebab dia kurang ambil berat tentang kebersihan contact lens). Dan tak lama lepas tu Chak share benda yang sama dengan saya padahal saya memang dah baca dulu. Chak concern dengan kesihatan mata saya. Cuma dia banyak bagi nasihat dan tak paksa saya. Chak banyak buat saya berfikir. Saya suka cara dia. 

Malam tu jugak saya nekad nak buat spek baru. Rasa macam nak tukar angin. Rehatkan mata buat sementara waktu. Saya mungkin tak boleh tinggalkan contact lens buat selamanya tapi sekurang-kurangnya saya kena bagi ruang pada mata untuk berehat. Sebab bila pakai contact lens mata akan cepat penat dan kering. Lagi-lagi bila bekerja dalam aircond sepanjang hari. Tambahan pula contact lens saya takde filter untuk silau padahal saya ada masalah silau disamping rabun. 

Dan akhirnya, tadaaaaaaaa!

Spek dari Crizal suggested. Sekarang penting untuk pakai spek yang dapat protect mata.
Tambahan zaman sekarang kita banyak menghadap komputer dan smartphone.

Saya buat spek Crizal kat Jusco Au2, tiga hari baru spek siap.

Banyak kali sebenarnya saya bertangguh untuk buat spek baru. Sampai satu malam tu mata saya rasa sakit macam pedih sikit. Bila bangun pagi je mata sebelah dah bengkak. Ok masa tu dah tak boleh tangguh lagi. 

Sorry dah membebel panjang baru nak saya nak share sikit tips penjagaan mata:

• Perhatikan Jarak Membaca Buku. Pastikan jarak ketika membaca tidak terlalu dekat dan ideal. Sam jugak macam menonton TV. Mak ayah kita mesti marah kalau tengok TV dekat-dekat sebab mak ayah tak nak mata anak dia rosak.
• Pencahayaan Yang Cukup. Penting untuk membaca dalam cahaya yang cukup. Kalau cahaya kurang mata pun terpaksa bekerja lebih keras untuk fokus. Bagi mereka yang suka surf internet via smartphone malam-malam sebelum tidur, dalam gelap-gelap tu.. seeeloknya elakkan sebab mata boleh cepat rosak. Kalau yang dah memang rabun tu, power rabun boleh jadi naik.
• Istirehat mata. Usahakan untuk merehatkan mata. Kalau terlalu lama menghadap komputer ketika bekerja atau belajar, sekali sekala rehatkan mata. 
• Jangan Gosok Mata. Kadang-kadang mata terasa gatal. Jari kita laju je tonyoh-tonyoh mata sampai nak terkeluar anak mata dek nak hilangkan gatal. Tapi kena beringat kadang-kadang kita tak perasan tangan kita kotor dan boleh mengganggu kesihatan mata.
• Makanan Untuk Mata. Banyakkan makan makanan yang baik untuk kesihatan mata. Apa makanan tu? Pergi google sendiri hahaha!

Bila pakai spek, pakai shawl muka pun jadi kembang semangkuk--
salah satu sebab tak suka pakai spek hehe

Bersyukurlah kalau anda masih mempunyai kesihatan mata yang baik dan terang. Saya cemburu sebenarnya tapi saya jugak bersyukur sebab masih mampu melihat. Dan kalau ada rezeki saya nak buat rawatan lasik untuk pulihkan mata saya. InshaAllah ^^

Wall Climbing: Putrajaya Challenge Park

Last minute plan! Kalau Chak tak ajak awal-awal lagi saya dah balik kampung. Selalunya memang macam tu. Kalau agak-agak saya takde aktiviti semasa hujung minggu saya lebih prefer untuk balik kampung dan luangkan masa bersama emak dan ayah. Walaupun hakikatnya luangkan lebih masa dengan emak tu lebih sikit berbanding ayah kot hehe. Sebab saya memang rapat dengan emak. Kadang-kadang sampai takut ayah kecil hati pula. Well you know.

Mulanya macam-macam cadangan keluar. Dari nak panjat Bukit Broga, buat aktiviti di Skytrex, berjimba di Sunway Lagoon, main ATV hinggalah Extream Park.. Semua tak kena reject atas sebab kekangan masa, kewangan atau pun sebab dah tak sempat book. Nama pun last minute kan?

Lastly kami decide nak buat wall climbing saja. Chak cakap dekat Batu Cave ada jugak. Mula-mula saya macam tak percaya sebab saya ingat Chak bergurau. Tapi kami pilih Putrajaya Challenge Park.

Haruslah ambil gamba kaki. Bau achumm! HAHA

Bagi  sesiapa yang nak cuba perlu sewa kelengkapan yang disedialan di sana. Kalau nak request tenaga pengajar pun boleh. Mereka terdiri daripada golongan yang terlatik dan berpengalaman. Disebabkan ini pengalaman pertama kami, jadi kami hanya sewa kasut dan try panjat tanpa tali. Untuk starter wall dia tak tinggi pun siap ada tilam lagi. Tapi jangan ingat mudah. Itu pun dah terketar-ketar jari. Aiyarkk!

Jika pada asalnya saya macam tak kisah dengan pencapaian mereka yang mampu panjat tinggi-tinggi,  tapi lepas dah cuba sendiri baru saya tahu bukan mudah sebenarnya!

 But at least we did it ^^v